Cum de a învăța gratuit taekwondo online

Pasul 1

Cercetați-vă Deschideți browserul web și accesați http://www.taekwondo-network.com. Acesta este un site de informații despre taekwondo, tehnici și istorie.

Pasul 2

Citiți despre istoria și scopul taekwondo. Faceți clic pe linkul "Istoric Taekwondo" din bara laterală stângă. Această artă marțială este mai mult decât lovituri și lovituri. Este o formă tradițională de autoapărare care se concentrează asupra onoarei, respectului de sine și disciplinei. Este important să înțelegeți aceste principii înainte de a încerca tehnicile.

Pasul 3

Dați clic pe linkul "Tehnici". Această pagină oferă o descriere de bază a pozițiilor și rezultatelor pe care le veți utiliza.

Pasul 4

Aflați pozițiile de bază. Este necesar să învățați să vă ridicați corect, echilibrați și să vă schimbați greutatea înainte de a încerca manevre mai complexe. Pozițiile față și spate sunt cele două poziții cele mai utilizate.

Pasul 5

Practicați hiturile de bază. Lovitura frontală este primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi. Puterea hiturilor taekwondo vine din viteză, nu din mușchi. Loviturile sunt date astfel încât numai primele două articulații ale mâinii să intre în contact cu ținta.

Pasul 6

Testați blocurile de bază. Blocul mare, mijlocul și basul sunt tehnici esențiale de apărare. Practicați-vă fiecare în pozițiile din față și din spate până când vă simțiți confortabil.

Pasul 7

Stăpânește loviturile frontale, laterale și circulare. Aceste mișcări constituie elementele finale ale tehnicii de bază a taekwondo-ului. Fiecare dintre ele are punctele forte și punctele forte și necesită lovirea cu diferite părți ale picioarelor. În timpul practicii, concentrați-vă asupra vitezei, extensiei piciorului și echilibrului.

Pasul 8

Combinați totul. "Poomse" combină lovituri, pumni și blocuri în rutine coregrafice concepute pentru a perfecționa abilitățile și fluența între mișcări. Din pagina de pornire a rețelei Tae Kwon Do, faceți clic pe "Poomse de taekwondo". Există mai multe stiluri diferite de taekwondo și alte grupuri de forme. Alegeți un grup și utilizați fotografiile și videoclipurile disponibile pentru a începe practica.