Cum sa faci o banda de alergat

instrucțiuni

Pasul 1

Măsurați bara orizontală din față a benzii de alergare.

Pasul 2

Cumpărați coșul. Alegeți una care este de cel puțin două centimetri (5 cm) mai scurtă decât bara. Căutați una care are o adâncime de 17 cm și o lățime de 12 cm.

Pasul 3

Creați o buclă cu elastic pentru a funcționa ca suport pentru pahare. Introduceți un capăt al elasticului pe ac. Introduceți acul în partea de sus a coșului. Treceți elasticul pentru a face bucla. Scoateți acul și legați un nod în elastic. Poziționați buclă astfel încât să se sprijine în coș până se utilizează.

Pasul 4

Trebuie ca cineva să țină coșul în fața walker-ului, chiar sub bara. Introduceți banda pe ac.

Pasul 5

Introduceți acul sub marginea părții din spate a coșului (pe bara), la 10 cm de colț. Faceți o buclă între coș și bara. Atașați în siguranță. Tăiați banda și scoateți acul. Repetați, făcând o altă buclă de 4 cm (10 cm) din celălalt colț din spate.

Pasul 6

Faceți încă două bucle, câte unul pe fiecare parte a coșului atașat la bara. Acestea vor împiedica mișcarea coșului în timpul mersului.