Cum de a reduce grăsimile stomacului după o intervenție chirurgicală laparoscopică

Pasul 1

Se odihnește în primele zile după operație. Aceasta vă va permite să eliminați anestezia și să permiteți tractului digestiv să revină la funcțiile normale. În majoritatea cazurilor durează doar câteva zile pentru ca digestia să revină la normal.

Pasul 2

Reduceți cantitatea de calorii pe care o consumați. Datorită intervenției chirurgicale, cantitatea și intensitatea activității fizice vor fi afectate. De aceea ar trebui să mâncați mai puțin pentru a evita creșterea în greutate. Acest lucru este de două ori important dacă doriți să reduceți greutatea din jurul stomacului. Scăderea caloriilor va determina organismul dvs. să transforme depozitele de grăsime ale abdomenului pentru a acoperi nevoile dvs. de energie. Alimentele care au o mulțime de grăsimi, zaharuri și carbohidrați ar trebui evitate deoarece conțin multe calorii inutile.

Pasul 3

Mergeți și alergați ușor pentru a arde grăsimea din stomac. Faceți aceste exerciții în timp ce medicul dumneavoastră vă oferă lumina verde pentru a efectua exercițiile care utilizează mușchii abdominali. Orice exercițiu în care utilizați trunchiul trebuie evitat. Greutățile de înălțime și înclinarea trebuie eliminate din rutina dvs., datorită faptului că ele pot fi foarte dureroase și vă pot prelungi și recuperarea. Mersul pe jos și jogging-ul ar trebui să se facă pentru perioade lungi de timp pentru a putea arde o cantitate maximă de calorii pentru a vă ajuta să vă pierdeți grăsime de burtă.